【食のそよ風】kanauは、たんぱく質と食物繊維が豊富な食事を取れる宅配食です。
忙しい人でも電子レンジで加熱するだけで、簡単に食べることができるので大変便利です。
しかし、冷凍弁当だから美味しくないんじゃない？量が少ないんでしょう？
なんて思っている人もいますよね？
そこで実際に【食のそよ風】kanauを注文して食べて、写真付きでレビューしていきたいと思います。
もち麦ごはんも一緒に食べます。
【食のそよ風】kanauは、もち麦ごはんを216円(税込)で追加できます。
今回はもち麦ごはんも一緒に食べてレビューします。
| 内容量 | エネルギー | たんぱく質 |
| 150g | 241kcal | 4.6g |
| 脂質 | 炭水化物 | 塩分 |
| 0.9g | 53.6g(糖質:50.0g/食物繊維:3.6g) | 0.0g |
４種チーズときのこの濃厚デミグラスハンバーグ
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
| 320kcal | 18.3g | 17g | 29.4g |
| 糖質 | 食物繊維 | 塩分 | もち麦ごはんセット |
| 19.2g | 10.2g | 2.3g | たんぱく質:23.4g/食物繊維:14g |
とろ～りとろけるチーズが、デミグラスソースハンバーグにかかっています。
デミグラスソースはとても濃厚で、チーズとの相性もバツグンです。
付け合わせのじゃがいも、ブロッコリーはそのまま食べても美味しいのですが、デミグラスソースを付けるとさらに美味しいです。
副菜1 あさりのジェノベーゼ
らせん状のマカロニとあさりに、ジェノベーゼソースがかかった1品。
ジェノベーゼソースが凄く本格的な美味しさです。
爽やかで濃厚なバジルの香りがガツンときます。バジル好きにはたまりません！
マカロニの硬さは普通。個人的にもう少し硬い方が好きです。
副菜2 ナスとチキンのトマト煮
フランスの郷土料理、ラタトゥイユに近いです。
チキンがホロホロと柔らかく、食べやすかったです。
鰈(カレイ)のきのこカレークリームソース
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
| 318kcal | 23g | 16.8g | 26.2g |
| 糖質 | 食物繊維 | 塩分 | もち麦ごはんセット |
| 16.7g | 9.5g | 2.5g | たんぱく質:28.1g/食物繊維:13.3g |
加熱中からカレーのいい香りが漂います。
スパイスがガッツリと効いたカレーというわけでもなければ、安っぽいレトルトカレー感もない。
万人受けしやすいカレーです。
カレイもうまく馴染んでいます。
飴色たまねぎ、マッシュルームも美味しいです。
インゲンの緑が入ることで、彩りもいい感じです。
辛さは、特別辛いのが苦手でなければ美味しく食べられます。
もち麦ごはんとの相性はもちろんカンペキです。
副菜1 ベーコンとほうれん草のペンネ
ベーコンの香ばしさが際立つペンネ。
お酒に合いそうな副菜です。
副菜2 切り干し大根
カレー、ペンネときていきなり和食です。
濃いめの味付け。椎茸の風味が目立っていました。
青椒肉絲
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
| 308kcal | 18.5g | 16g | 28.7g |
| 糖質 | 食物繊維 | 塩分 | もち麦ごはんセット |
| 19g | 9.7g | 2.8g | たんぱく質:23.6g/食物繊維:13.5g |
3色のピーマンは彩り鮮やかで、苦みは少なく食べやすいです。
たけのこのコリコリとした食感が良いですね。
豚肉もしっかりと入っているのが嬉しいポイント。
脂身は少なめで、きちんと肉の旨味を堪能できます。
お米が欲しくなるので、もち麦ごはんセットをオススメします。
副菜1 塩きんぴらの小エビあん
薄くスライスされたれんこんはスジもなく、シャキシャキとした食感が楽しいです。
エビの風味が口中に広がるので、エビ好きはハマりそうです。味は薄め。
副菜2 白菜のコクうまクリームシチュー
副菜としては珍しいシチュー。とてもクリーミーで濃厚な味わいです。
スプーンが必要になります。
あんが決め手の海鮮八宝菜
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
| 289kcal | 19.8g | 15.8g | 24g |
| 糖質 | 食物繊維 | 塩分 | もち麦ごはんセット |
| 14.2g | 9.8g | 2.6g | たんぱく質:24.9g/食物繊維:13.6g |
- 豚肉
- イカ
- ヤングコーン
- チンゲン菜
- 蒸しエビ
- たけのこ
- 人参
- キクラゲ
- しいたけ
とにかく品目数が多いです。これだけの食材を揃えて自炊するとなると大変ですよね？
それがレンチンで食べられるんだから、本当に便利です。
あっさり目の味付けで、非常にヘルシーな印象を受けました。
小松菜とお揚げのおひたし
油揚げのジューシーさと、小松菜のサッパリ具合のバランスが良いです。
副菜2 大きな海鮮シュウマイ
タラのすり身とイカの海鮮シュウマイ。
結構味が濃くて美味しかったです。
すき焼き風
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
| 331kcal | 18.1g | 21g | 24.1g |
| 糖質 | 食物繊維 | 塩分 | もち麦ごはんセット |
| 14g | 10.1g | 2.1g | たんぱく質:23.2g/食物繊維:13.9g |
すき焼き風です。すき焼きではありません。
豚バラ肉を甘辛く味付けしたものですが、これはこれで美味しいです。
焼き豆腐や春菊で、すき焼き感がアップしています。
副菜1 ささみときのこの和風和え
控えめな味付けで、ザ・たんぱく質という感じ。
ささみですがパサパサした食感はなく、しっとりとして美味しかったです。
副菜2 レンコンと枝豆の梅だれ
レンコンのシャキシャキとした軽快な噛み応えと、梅のサッパリとした酸味が美味しいです。
口に中をリフレッシュできます。
【食のそよ風】kanauを食べてわかったこと
今回筆者が食べたメニューはどれもとても美味しかったです。
美味しく食べるだけでたんぱく質22.6ｇ以上、食物繊維10.2ｇ以上摂れるなんて本当にラクチン！
特に食物繊維は、そんなに野菜をモリモリ食べている感じはないのに不思議です。
たった1食でレタス約3個分の食物繊維が摂れるんですから！
1番美味しかったのは「４種チーズときのこの濃厚デミグラスハンバーグ」です。
なかなか食べ応えのあるハンバーグに、チーズとデミグラスソース。バジルが効いたマカロニ。
主菜も副菜もまた食べたいと思いました。
もち麦ごはんは絶対に付けた方が良いです。たんぱく質22.6ｇ以上、食物繊維10.2ｇ以上はもち麦ごはんを含めた摂取量です。
満足感が圧倒的に違います。モチプリ食感で美味しいですよ！
＼ おいしい、満足、健康！／
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