9000万食突破！【ナッシュ】はおいしい？料金は？量は少ない？実際に注文してわかったこと。

仕事から帰ってきて自炊するのが面倒くさい。
でもコンビニや外食ばかりだと、健康が気になる。

宅配食は時短にもなるし、何か健康に良いらしい。

でも宅配食って…

• 高齢者が利用するもの。
• 美味しくない。
• 値段が高い。

そんなイメージを持つ人にこそ、利用してほしい宅配食があるんです。

それが【NOSH】（ナッシュ）です。

この記事では実際にナッシュを利用している私が、その魅力や購入方法を紹介したいと思います。

ナッシュは冷凍弁当の宅配食サービス

ナッシュは冷凍弁当の宅配食サービスで、電子レンジで温めるだけで簡単に食べることができます。

• 買い物。
• 料理。
• 片付け。

の3つの時間を省く事ができるので、忙しい現代社会にピッタリな宅配食です。
※温め時間についてはワット数、メニューによってことなります。

2018年5月のサービス開始以来、2024年現在で販売数9,000万食を突破！
なんとこれは、1日あたり40,000食以上売れているという計算になります！
このことから、ナッシュの人気が伺えます。

全メニュー糖質30ｇ以下・塩分2.5ｇ以下

体調管理をするうえで大事なポイントになるのが、ナッシュは全メニューが糖質30ｇ以下・塩分2.5ｇ以下だということです。

糖質、塩分の過剰摂取は様々な生活習慣病(糖尿病、高血圧、心筋梗塞など)を引き起こします。
自炊する時間がない、できない。だけど外食やコンビニ弁当ばかりだと健康も気になる。
そんな方にピッタリなのがナッシュです。

参考として、
一般的なカップラーメン一杯あたり、糖質は約40〜50g、塩分5g。
牛丼（並盛）で糖質は約90〜100g、塩分2.5g程です。
数字で見るとナッシュのヘルシーさがわかりますね。

料金と配送プラン

ナッシュは定期配送です。1度に配送される食数は、

• 6食
• 8食
• 10食
• 20食

の4パターンです。
食数と料金の関係は以下のようになります。

食数	料金
6食	4,190円(1食698円)
8食	4,990円(1食623円)
10食	5,990円(1食599円)
20食※	11,980円(1食599円)

1度に配送される食数を6食より8食、8食より10食と増やした方が、1食あたりの料金が安くなります。

配送間隔は、

• 1週間
• 2週間
• 3週間
• 4週間

の4パターンです。

1度購入すると、次回からは自動で配送さるようになります。
配送スケジュールはナッシュのマイページ（会員ページ）で確認できます。
このマイページから配送間隔、配送日の変更。また、配送予定をスキップすることができます。

という場合は、事前にスキップ設定しておけば配送される事はありません。

各変更ができるのは、配送予定日の4日前までです。(配送地域によっては5日前)

例：5日が配送予定日の場合、1日が変更締切日となります。

ランクアップでどんどん安く！

ナッシュは10食購入毎に、どんどん料金が安くなっていきます。
最高ランク、【到達条件】累計購入数170食までいくと、どのプランでも約100円安く購入できる様になります！
以下は最高ランクの料金です。

食数	料金
6食	3,492円(1食582円)
8食	4,160円(1食520円)
10食	4,990円(1食499円)
20食※	9,980円(1食499円)

この割引は永久に適用されます。

退会・会員資格を喪失した場合は除きます。会員資格については、こちらをご覧ください。

送料は？

ナッシュの送料は1度に配送する食数と、エリアによって変わります。
本社・物流拠点が大阪にあるため、大阪に近ければ近いほど安いです。

エリア

北海道

北東北

南東北

関東

信越

北陸

中部

関西

中国

四国

九州

沖縄

地域

北海道

青森 秋田 岩手

宮城 山形 福島

茨城 栃木 群馬 埼玉 千葉 神奈川 東京 山梨

新潟 長野

富山 石川 福井

静岡 愛知 三重 岐阜

大阪 京都 滋賀 奈良 和歌山 兵庫

岡山 広 山口 鳥取 島根

香川 徳島 愛媛　高知

福岡 佐賀 長崎 熊本 大分 宮崎 鹿児島

沖縄

6食・8食10食

1,705円

1,331円

1,221円

1,056円

1,078円

979円

979円

913円

979円

979円

1,078円

1,595円

20食

2,050円

1,551円

1,441円

1,276円

1,298円

1,199円

1,199円

1,133円

1,188円

1,188円

1,298円

2,365円

超オトク！総額3,000円OFF！

現在、初回購入限定で初回購入時から3回目まで1,000円OFF。総額3,000円OFFで購入できます！

＼ 総額3,000円OFFはコチラから！／

メニューの選び方は2種類

メニューの選び方は

• 自分でメニュー欄から1品ずつ選ぶ
• おまかせ

の2種類です。

どちらの場合もマイページの配送スケジュールから設定できます。

自分でメニュー欄から1品ずつ選ぶ

自分で選ぶ場合、配送ごとに選ぶ必要があるものの、食べたいメニューを自由に選ぶ事ができます。
苦手な食材があるという方にもオススメします。

おまかせ

おまかせの場合、メニューを選ぶ手間がなくなります。

• 色々なメニューを試してみたい
• 苦手な食材がない
• メニューを選ぶのが面倒くさい。

という方にオススメです。

これも配送予定日の変更と同じく、締切日は配送予定日の4日前までです。(配送地域によっては5日前)

代替商品は設定したほうがいい

ナッシュは定番メニュー以外の入れ替えが多いです。選んだメニューが販売終了となった場合に届くメニュー「代替商品」を、あらかじめ設定することができます。この設定はしたほうがいいです。
筆者は代替商品を設定しなかったがために、10食中4食「回鍋肉（ホイコーロー）」が届いたことがあります。

ナッシュのココがイイ！！

当然、美味しい！

当たり前ですが、美味しくないと食べ続けることはできず、食習慣は変えられません。
ナッシュでは、和・洋・中・スイーツそれぞれの料理ジャンルごとの、プロのシェフが監修しています。
冷凍弁当とは思えない美味しさに、きっと驚くはずです。

また評判の良くないメニューは販売を中止することで、メニューを入れ替えていきます。
つまり、長く販売されている定番メニューは美味しい！
メニュー選びで迷ったら、「定番」と記載されているメニューを選んでみてください。

約100の豊富なメニューで飽きがこない。

いくら健康的で美味しくても、メニューの数が乏しいと飽きてしまいますよね？
ですが、ナッシュのメニューは約100もあります！
さらに新メニューも続々登場するので、食べ飽きるなんて事はないでしょう。

牛肉・豚肉・鶏肉・魚・その他。
さらに和・洋・中とバラエティー豊富です！

ナッシュのデメリットと、その対処法

ここまで良いことだらけのナッシュでしたが、冷凍宅配弁当ゆえのデメリットもあります。
各対処法がありますので、上手にナッシュと付き合っていきましょう！

冷凍庫に空きが必要。スキップ設定で調整しよう！

ナッシュは冷凍宅配弁当ですので、冷凍庫に保存する必要があります。

なんて事にならないようにしましょう。

配送予定日の部分でも触れましたが、配送予定日の4日前までなら配送をスキップできます！(配送地域によっては5日前)

配送ごとに送料がかかる。できるだけ配送回数を減らすために・・

例えば関東にお住まいで6食セットの送料は1056円ですが、8食、10食の場合も同じ送料です。
更に20食セットだと1276円となり、超お得です！
冷凍庫の空きに余裕がある場合、送料コストを減らしたい場合は、できるだけ一回の配送での食数を増やしましょう。

量が少ない

ナッシュの平均製品重量は230g以上です。
230gの目安は、

• 茶碗大盛り1杯。
• おにぎり2個。
• パスタ1人前。
• カップラーメン1杯。

など。
一般的には軽食と言われる量です。

食事制限を受けている・ダイエット中の人には適量ですが、満足感を得たい人はお米や味噌汁・スープを用意する事をオススメします。

実際に食べてみました。

チリハンバーグステーキ

カロリー	たんぱく質	糖質
429kcal	16.1g	17.9g
脂質	食物繊維	塩分
31.4g	4.4g	2.5g

500w	7分00秒~7分30秒
600w	6分30秒~7分00秒

ナッシュ人気ランキング1位の超定番メニュー、チリハンバーグステーキ。

箸で押し込むと肉汁がジュワッと溢れてくる、とてもジューシーなハンバーグです。
結構肉厚があり、なかなかの食べ応えです。やっぱりハンバーグは間違いない！

チリソースは辛さ控えめで、誰でも問題なく食べられます。
ブロッコリーをチリソースに絡めて、最後の1滴まで食べたくなる美味しさです。

副菜1　そら豆のポテトサラ

そら豆とじゃがいものホクホク感が凄いです。マヨネーズのみの味付けですが、それで十分。
そら豆独特の匂いはなく、むしろ甘みがあって美味しいです。

副菜2　なすのバジルソース

口に入れた瞬間、バジルの香りがガツンときます。バジル好きにはたまらない一品です。

副菜3　彩り野菜

にんじんとパプリカの和え物。
主菜のチリハンバーグステーキが濃い目の味付けなので、良い箸休めになる優しい味の副菜です。

鮭のマッシュポテトアヒージョ

カロリー	たんぱく質	糖質
463kcal	17.9g	18.7g
脂質	食物繊維	塩分
34.9g	4.1g	2.3g

500w	5分40秒~6分00秒
600w	4分40秒~5分00秒

ナッシュのランキングで上位に入る人気メニュー、鮭のマッシュポテトアヒージョ。
一人暮らしの人は食べる機会が少ない魚料理も、ナッシュで手軽に食べられます。

鮭は柔らかくて食べやすいです。オリーブオイルに溶け込んだニンニクやスパイスの風味が食欲をそそります。
オイルをたっぷり吸ったマッシュポテトは、非常に滑らかな舌触りです。まるでソースのように鮭に絡みます。
鮭の「皮」までとても美味しいです。

付け合せのブロッコリーはとろける柔らかさ。オイル、マッシュポテトとの相性は抜群です。

鮭の骨には注意してください。

副菜1　コーンソテー

コーンとパプリカのソテー。コーンが甘く、シンプルな味です。

副菜2　なすのミートソース

トロトロのナスがミートソースの旨みをたっぷり吸っていて、挽き肉のコクと程よいトマトの酸味が口いっぱいに広がります。

副菜3　コールスロー

キャベツとにんじんのコールスロー。どの食材も柔らかく、野菜が苦手な人でも美味しく食べられるはずです。

フライドフィッシュ

カロリー	たんぱく質	糖質
352kcal	13.5g	16.9g
脂質	食物繊維	塩分
24.8g	3g	2.5g

500w	6分50秒~7分10秒
600w	6分20秒~6分40秒

主菜のフライドフィッシュは、ホクホクとした白身魚のフライにタルタルソースがかかった1品。トマトとベーコンが決め手のタルタルソースが絶品です。
周りに添えてあるアスパラガスは柔らか過ぎず、程よい食感がイイ感じです。アスパラガス特有のスジも気になりませんでした。
ちなみに筆者が食べた際は、1本も骨が出てきませんでした。

ナッシュのホームページでは、「骨取り加工をしておりますが、骨が混入している場合もあります」とあります。
念の為、お召し上がりの際はご注意ください。

副菜1　ペッパーカリフラワー

溶けてしまう程に柔らかいカリフラワーは、黒コショウが良いアクセントになっています。

副菜2　キャベツサラダ

キャベツとパプリカのアヒージョ風サラダ。
ナッシュのホームページで辛さマークが付いているのは、おそらくアヒージョソースに鷹の爪が入っている為と思われますが、どなたでも召し上がれる辛さですので大丈夫です。

副菜3　なすのオニオンドレッシング

オニオンドレッシングは、玉ねぎのコクがあって美味しいです。ナッシュの副菜はなすが多い印象があります。

まとめ

ナッシュは忙しい社会人、独身の方などにとって非常に頼もしいサービスです。
それぞれのライフスタイルに合わせて活用し、時間も満足度も手に入れましょう！！

＼ 総額3,000円OFFはコチラから！ ／