魚を美味しく食べられる！【ナッシュ】たらフライの特製タルタルソース！

一人暮らしの食生活は偏りやすいもの。
特に魚なんて、なかなか食べる機会がないのではないでしょうか？

今回はそんな魚を美味しく食べられる、ナッシュのお弁当を紹介します。
実際に食べてみたので、写真付きで説明していきます！

メイン　たらフライの特製タルタルソース

カロリー 454kcal	たんぱく質 18.3g	糖質 21.9g
脂質 30.5g	食物繊維 5.0g	塩分 2.4g

そこそこたんぱく質がありますね！
魚だけでなく、豆系が多いからだと思います。

電子レンジでの加熱時間の目安

500W	5分00秒〜5分20秒
600W	4分10秒〜4分30秒

白身魚（スケトウダラ）のフライに、粒マスタードの効いたタルタルソースがかかっています。
ふわふわのタラの身のフライは２枚入っており、フライ単体でも十分に美味しいのですが、そこにタルタルソースがかかっているんだから最高です！

どこかで食べたことあるなぁ、と思ったらフィレオフィッシュの味です！！
とてもイメージしやすいのではないでしょうか？

フライの周りには枝豆と、シャキシャキ食感の玉ねぎ
ソースと一緒に食べるとイイ感じです！

副菜1　インゲンビーンズサラダ

4種類位の豆とインゲン、刻んだベーコンのサラダ。
豆の美味しさを堪能できます。

副菜2　彩り野菜ソテー

ピーマン、ナス、ズッキーニのソテーと、スクランブルエッグ。
野菜が柔らかくて美味しい！

副菜3　ほうれん草チキン

ほうれん草のおひたしにチキンフレークが入っています。
ほんのりチーズ風味。

まとめ

やはり王道の組み合わせ。
フライ+タルタルソース=美味しいに決まっています！
副菜もみんな美味しかったです。

魚が苦手な方でも、これなら美味しく食べられると思いますよ。
臭みなんてないですからね。

それでは、ごちそうさまでした！